Orka syssla med vila.. Har grym lust att dra ut och träna lite backlöpning. Men måste ta det lugnt så att jag är utvilad inför midnattsloppet. Målet att komma in under 50min är sedan länge bortglömt, om jag har tur kommer jag i mål under 55min.
Var just påväg att köpa ett par FiveFingers, men tänkte att det är väl lika bra att vänta till nästa vecka, annars klarar jag inte av att vila ut ordentligt.
Sysslade jag med igår, och det regnade något helt otroligt. Vissa korsningar på Skattan var helt översvämmade, och allt på 15min. Men jag bara mera motivation, och det blev en av de bättre passen på senaste tiden.
Nu skall jag snart starta mot Österbotten, dock en snabb visit via Åbo. Helt bra att ta det lugnt helgen innan Midnightrun. Skall köra en 10:a i motionsspåret imorgon, och kanske en 5:a på onsdag, men annars skall jag bara vila upp mig inför nästa helg.
Ovärderlig tjänst där ni kan kolla att jag inte ljuger med mina efforts!
inget morgonpass, åker till jobbet istället och sörpla kaffe..
Körde ett lugnt pass imorse, eftersom jag skulle testa på Capoeira ikväll. För att lite ändra på rutinerna och testa på något nytt. Har en barndomskompis som kommit ganska långt inom grenen, och vi hade planerat dra till Brunssan och köra ett set ikväll, men vädret säger tyvärr annorlunda.
Blir väl att dra en sväng till gymmet ist då.
Sådär på tal om annat, så borde jag boka tid till en FT för att få fötterna undersökta, så att jag på riktigt köper rätt skor denna gång. Förra skorna har fungerat riktigt bra, men sitter ändå inte riktigt som en smäck.
Ifall ni har lite att göra kan ni fördriva er tid med att lösa världens svåraste Sudoku:
källa: DailyMail
Vi tackar redaktionen för en artikel av yttersta vikt =)
Hur skulle vi klara vardagen utan denna nyhet?
Hoj!
Har ni märkt att jag är bra på att blogga? Men en update i veckan är redan strong gjort för min del. Igår testade jag Midnightrun-banan, gick relativt bra, regnade halva sträckan, men det var helt yees. Sluttiden blev tyvärr bara 55min, och tänkte få hjärtslag de sista 500m, då jag försökte löpa in den dåliga disponering av hastighet jag gjort de första 5km. Skall försöka få ner tiderna med 30sek/km innan loppet, men det är nog önsketänkande.
Körde gym ikväll, men kände mig slagen efter 45min pga den olidliga hettan i gymmet, imorgon eller torsdag skall jag testa Salmisaaris Elixia och hoppas på bättre träningsförhållanden.
Nu har jag varit 3dagar på jobb efter att semestern tog slut, och ingen större panik ännu, men misstänker att nästa vecka förstår jag på riktigt att jag är tillbaka på jobb.
Under semester tränande jag i medel 1gång/vecka, kände jag för att vara extrem så blev det max 3pass. Men det var nog helt skönt att bara grilla och chilla och dricka gott, utan att destu mera tänka på att behöva träna! Alla behöver en liten paus ibland. Men nu är träningen i full gång igen, i måndags cyklade jag 35km, och direkt efteråt sprang jag typ 7km om jag kommer rätt ihåg. Igår blev det HIIT i Brunssan, med 2km uppvärming och 4km upp och ner, och sen 1km nedvarvning, gick jäkligt bra. Idag körde jag bara ett gympass för att vila benen. Och imorgon skall jag försöka hålla en hel vilodag.
Aijoo, jag uppdaterade min membership, så jag kan träna i alla Elixias anläggningar. Nu kan jag dra direkt efter jobbet till Salmisaari och träna. Och dessutom så är det nog bäst att Iina och Anders är nöjda! Det var lite för er skull skull också =)
Det var dagens information så att intressekarusellen snurrar vidare. Den som sitter i den får bulla!
